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Sonne tanken

Bei Sonneneinstrahlung schüttet der Körper einen regelrechten „Glückshormon-Cocktail“ aus. Die sogenannten Endorphine steigern unser Wohlbefinden und können depressive Verstimmungen und Ängste vertreiben.

Die Sonne kann darüber hinaus die körpereigene Produktion von Vitamin D ankurbeln, das äußerst wichtig für unser Immunsystem ist.

Wenn du nicht so laufbegeistert wie ich bist, kannst du dich auch ans Fenster, auf Balkonien oder in den Garten stellen 😊