Gesundheit und Krankheit gehören zum Menschsein dazu. Krisen sind Teil unseres Lebens. Es ist eben nicht alles planbar, berechenbar und sicher. Gerade deshalb sind gute Abwehrkräfte und geistige Stabilität wichtig, damit wir schwierige, krisenhaften Lebensphasen gut überstehen und gesund daraus hervorgehen. Viele von uns haben schon erlebt wie es ist, durch ein einschneidendes Erlebnis (Trennung, […]
Ressourcen sind Kraftquellen – wie die französische Wurzel des Wortes nahe legt, denn “Source” bedeutet “Quelle”. Es sind Quellen, aus denen man all das schöpfen kann, was man zur Gestaltung eines zufrieden stellenden, guten Lebens braucht, was man braucht, um Probleme zu lösen oder mit Schwierigkeiten zurecht zu kommen. Das können sehr verschiedenartige Bedingungen sein, […]
2020 war und ist ein besonderes Jahr. Für viele eine echte Herausforderung! Mit einem Ritual können wir Altes loslassen und das Neue begrüßen: Schreibe Altlasten & Überflüssiges auf. Alles, was dir in diesem Jahr Sorgen bereitet, dich gestresst oder geängstigt hat. Vielleicht möchtest du dich z.B. von deinem ständigen „Wollen“ verabschieden? Dich erklären wollen, rechtfertigen […]
Die Rauhnächte werden als die 12 heiligen Nächte zwischen Weihnachten und dem Tag der Heiligen drei Könige bezeichnet. Sie sind eine Zeit des Rückzugs, des Wandels und des Neubeginns. Rituale helfen uns dabei, das alte Jahr abzuschließen und positiv ins neue Jahr zu starten. Deshalb möchte ich heute das schöne Ritual der „13 Wünsche“ mit […]
Sich gesehen und verstanden fühlen, ist eines der schönsten Erfahrungen, die wir machen können. Aufmerksamkeit verbindet und Wertschätzung ist die Grundlage jeder Beziehung.
Schlaganfall erkennen mit der Merkhilfe „F-A-S-T“: Die Abkürzung F-A-S-T steht für einen Mini-Test, mit dem Schlaganfall-Symptome rasch erfasst werden können. Hinter den Kürzeln verbergen sich die Anfangsbuchstaben der englischen Wörter: Face (Gesicht): Ist das Gesicht einseitig gelähmt? Um dies festzustellen, bitte den Patienten zu lächeln. Arms (Arme): Kann der Betroffene beide Arme mit den Handflächen […]
Das Jahr ward alt. Hat dünnes Haar. Ist gar nicht sehr gesund. Kennt seinen letzten Tag, das Jahr. Kennt gar die letzte Stund. Ist viel geschehn. Ward viel versäumt. Ruht beides unterm Schnee. Weiß liegt die Welt, wie hingeträumt. Und Wehmut tut halt weh. Noch wächst der Mond. Noch schmilzt er hin. Nichts bleibt. Und […]
An welchen schönen Moment vom gestrigen Tag kannst du dich heute noch erinnern? Es liegt in der Natur des Menschen, dass wir häufig zu sehr auf das Negative schauen und darüber hinaus unangenehme Situationen länger im Gedächtnis hängen bleiben als positive Momente. Deshalb ist es umso wichtiger, einen Blick für das Schöne & Positive zu […]
Hast du dir diese Frage schon einmal gestellt? Es lohnt sich Denn das Bild, das wir von uns selbst haben, bestimmt nicht nur unsere Zufriedenheit im Leben, sondern auch die Beziehung zu anderen Menschen. Kürzlich kam eine Kollegin nach einer Teambesprechung auf meine Klientin zu und sagte: „So selbstbewusst und sicher wie du möchte ich […]
Wir sind in diesem Jahr einer Krisen- und Stresssituation ausgesetzt, die für unsere Gesellschaft eine große Herausforderung darstellt. Es gibt Menschen, die mit gesundheitlichen, finanziellen und existenziellen Problemen kämpfen. Die sich große Sorgen machen, Angst haben, schlecht schlafen, sich erschöpft fühlen oder sonstige körperliche Auswirkungen spüren. Manche davon sind Corona-Leugner und einige Regelbrecher. Andere sind […]
